Maman de Mai 2026 | Stéphanie : Une Histoire de Force, d’Épuisement et de Retour à Soi

Maman du Mois | Série No. 2

Nous sommes de retour avec notre série Maman du Mois — et si vous avez lu notre premier article, vous savez déjà de quoi il s’agit : pas de filtres, pas de mise en scène parfaite, juste de vraies femmes qui partagent la vérité brute de leur parcours de maman.

Ce mois-ci, on sert un double espresso pour Stéphanie — infirmière auxiliaire autorisée, maman de deux filles (7 et 11 ans), et quelqu’un qui a traversé l’épuisement professionnel, une césarienne d’urgence qu’elle est encore en train d’apprivoiser, le deuil de l’allaitement, et le beau chaos de construire une vie dont elle est sincèrement fière. Elle vit sur la Rive-Sud de Montréal avec son conjoint et ses filles, et elle incarne quelque chose dont on parle beaucoup ici chez Espresso Mamitis : l’idée que la force n’est pas toujours spectaculaire. Parfois, elle ressemble à un effondrement, à des nuits passées près d’un feu, et à un choix silencieux de revenir à soi.

Installez-vous confortablement, prenez votre café — et faites connaissance avec Stéphanie. 

Des Matins Rock and Roll et un Réveil à 5h45

Commençons par un mercredi matin chez Stéphanie, parce que franchement — ça vous dit tout ce que vous avez besoin de savoir sur elle.

Elle travaille à Montréal trois jours par semaine, ce qui signifie que ces matins-là, elle quitte la maison à 5h45. Son conjoint prend le relais — il habille les deux filles, prépare les lunchs et les amène à l’école — parce que c’est ça, le vrai travail d’équipe dans une vraie famille. Les jours où Stéphanie est à la maison, ils forment un duo bien rodé : les lunchs, les sacs à dos, la petite qui se plaint que sa sœur l’achale, et la grande qui insiste que c’est absolument pas de sa faute. (Ça vous dit quelque chose, non ?)

« Entre tout ça, » dit-elle en riant, « on a vraiment hâte de démarrer la machine à café dès qu’on se lève. »

Pareil, Stéphanie. Pareil.

La Femme Qui Aide les Autres à Devenir Parents

Il y a quelque chose de profondément touchant dans la carrière de Stéphanie. Depuis 16 ans, elle est infirmière auxiliaire — deux ans et demi en soins prénataux, et deux ans et demi en fertilité. Chaque jour, elle accompagne des familles au tout début de leur rêve : l’espoir, l’attente, le désir ardent de devenir parent.

« Travailler en fertilité, ça fait voir la maternité sous un tout autre angle, » confie-t-elle. « Avoir de l’empathie, de l’engagement, du dévouement pour cette spécialité qui fait des miracles — c’est ce qui me fait lever chaque matin. »

Ce travail a aussi transformé sa façon de voir sa propre vie. Elle ressent une gratitude profonde pour ses filles. Pas de façon superficielle — mais dans ce sens doux et silencieux de je sais ce que ça coûte à certaines personnes d’avoir ça.

Comment Tout a Commencé — et Ce Que Personne ne Vous Dit

Stéphanie est devenue maman à 23 ans, presque 24. C’était planifié — mais ça a marché du premier coup, ce qui l’a elle-même surprise. Leur deuxième fille est arrivée un peu moins de quatre ans plus tard, accompagnée d’une maison plus grande, de rêves plus grands, et d’une famille de quatre construite par deux personnes qui se sont d’abord choisies l’une l’autre.

Mais voici ce que Stéphanie tenait absolument à partager — même si la fatigue lui avait fait oublier pendant l’entrevue : sa première grossesse s’est terminée par une césarienne d’urgence. Et il y a eu du deuil dans tout ça. Un deuil réel, significatif. En plus de ça, l’allaitement ne s’est pas passé comme elle l’espérait.

« Je suis tellement fatiguée que j’ai manqué certaines choses, » nous a-t-elle écrit après coup — ce qui est, honnêtement, la phrase la plus vraie et la plus touchante qu’une maman nous ait jamais envoyée.

On te voit, Stéphanie. On est contentes que tu sois revenue nous le dire.

La Charge Invisible (Et le Lavage Qui Ne Finit Jamais)

Quand on lui a demandé de parler de sa charge mentale, la réponse de Stéphanie a été immédiatement reconnaissable pour toutes les mamans qui lisent ceci.

« Toujours avoir une brassée dans la laveuse et la sécheuse. Nettoyer les comptoirs qui traînent chaque jour — même si c’est juste nous qui les voyons. Ça devient maladif. »

Avant, elle gardait tous les rendez-vous, fêtes et invitations dans sa tête. Puis elle a eu des enfants, et — ses mots — « mon cerveau est parti. » Maintenant, il y a un calendrier familial. Il le faut bien.

Les onglets invisibles. La gymnastique mentale. La charge émotionnelle qui n’apparaît dans aucune description de poste, mais qui tourne en arrière-plan, chaque jour, sans relâche. Stéphanie comprend ça, le vit, et — chose importante — ne fait pas semblant que ce n’est pas le cas.

Le Mur

C’est la partie de l’histoire de Stéphanie qui mérite, selon nous, d’être lue lentement.

Il y a plusieurs années, elle a frappé un mur. Un gros mur. Qu’elle n’avait pas vu venir.

À l’époque, elle travaillait à l’hôpital — des doubles quarts, nuit vers jour, jour vers soir, régulièrement des journées de 16 heures. Elle était aussi maman de deux jeunes enfants, avec un conjoint qui travaillait lui aussi beaucoup. 

L’accumulation était silencieuse au départ. Puis elle ne l’a plus été.

« J’ai dû tout arrêter pour recharger une batterie qui ne fonctionnait plus du tout. »

L’épuisement a duré des mois.

Qu’est-ce qui l’a aidée à remonter la pente ? L’écriture. La musique. Et le feu — de vrais feux extérieurs près desquels elle s’endormait sous le ciel, se réveillant en pleine nuit pour aller se coucher dans son lit. Le feu apaisait quelque chose en elle que les mots ne pouvaient pas atteindre.

Son conjoint a été là d’une façon qu’elle n’oubliera jamais. « Il m’a soutenue avec une compréhension absolue — malgré tout ce que je lui ai fait endurer pendant cette période. »

Elle est revenue à elle-même lentement, silencieusement, obstinément. Et puis elle est retournée au travail. Auprès de ses patients. Dans la spécialité qu’elle aime. Parce qu’elle ne pouvait pas imaginer l’abandonner.

C’est exactement le genre d’histoire Espresso Mamitis. Pas triomphante dès le départ — honnête sur le fond du gouffre, et suffisamment courageuse pour remonter quand même.

La Culpabilité, la Patience

Quand on lui a demandé de parler de la culpabilité maternelle, Stéphanie n’a pas parlé de trop travailler ni de manquer un événement scolaire. Malgré le fait que parfois c’est le cas , mais c’est la vie, personne ne peut aller aux activités scolaires, aux sorties à toutes les fois! Elle a parlé de manquer de patience par moment.

« Les fois où je suis fatiguée et que je hausse le ton — je ne veux pas être la maman fâchée qui monte le ton après ses enfants. Mais des fois, c’est le seul moyen qu’elles s’arrêtent deux secondes et écoutent ce que j’ai à dire ou arrêtent de se châmailler , Car on sait tous que les enfants n’écoutent pas du premier coup !

C’est une réponse tellement humaine et sincère. Et pourtant, nous sommes si nombreuses à la garder pour nous, comme si la frustration faisait de nous de mauvaises mères plutôt que des êtres humains épuisés.

La Chose Pour Laquelle Elle Veut Qu’on Arrête de Se Juger

« Le paraître. La photo parfaite. La famille parfaite. On peut-tu juste montrer la réalité ? »

Stéphanie en a complètement fini avec la version Instagram curatée de la maternité. La tache sur le chandail. La couette croche. Le fond de photo imparfait. Elle veut voir la vraie vie — et franchement, nous aussi. (C’est un peu tout le sens d’Espresso Mamitis, non ?)

Son Village — et Ce Qu’il a Fallu Pour Accepter l’Aide

Sa propre famille est à Mont-Tremblant depuis 14 ans. Mais Stéphanie a construit quelque chose de précieux là où elle est : un réseau de soutien solide à travers la famille de son conjoint, qui a été présente pour elle depuis le début. Et des amis devenus une deuxième famille.

On ne lui a pas remis son village sur un plateau d’argent. Elle l’a bâti — et elle a appris, à la dure, que d’en avoir besoin n’est pas une faiblesse.

Ce Dont Elle Est Fière (Le Genre Qui Passe Inaperçu)

On a demandé à Stéphanie ce dont elle est fière en tant que maman — le genre de chose qu’on reconnaît rarement.

Sa réponse ? Montrer à ses filles ce qu’est une femme forte.

« Leur montrer que rien n’est impossible. Même quand on tombe, on se relève. »

Elle fait exactement ça, devant elles, depuis des années. Elles regardent. Et un jour, elles comprendront exactement ce que ça lui a coûté — et ce qu’elle a choisi de faire malgré tout.

Son Conseil à Toute Maman Qui Traverse une Période Difficile

« Bien s’entourer. Parler. Ne pas hésiter à prendre du temps pour soi — parce que quand on prend soin de nous, on est en mesure de continuer à prendre soin de notre famille. »

Simple. Concret. Vrai.

Pourquoi Espresso Mamitis ?

Quand on lui a demandé ce qu’une communauté comme la nôtre représente pour elle, elle a dit quelque chose qui nous a fait sourire.

« C’est bien d’avoir le vécu de mamans qui s’assument, qui ne mettent pas de filtre sur les vraies choses de la vie. Un bon café à la main pour lire un blog de personnes comme toi. »

Et elle a ajouté : « J’aime tellement le café — j’en ai même un de tatoué sur le poignet. »

Elle fait officiellement partie des nôtres.

Et Pour Finir — Si la Maternité Était une Boisson Café…

Un cappuccino. Sans hésiter.

« L’espresso corsé qui nous réveille juste assez pour passer la journée — avec le lait moussé chaud qui apporte une douceur réconfortante. »

Stéphanie en tasse. On n’aurait pas pu mieux dire.

Merci, Stéphanie, de nous avoir fait confiance avec ton histoire — y compris les parties que tu avais presque oublié de partager. Tu es exactement le genre de maman pour qui cette communauté a été créée.

Son histoire vous a touché(e) ? Laissez un commentaire ci-dessous ou partagez-le avec une maman qui a besoin de le lire aujourd’hui. Et si vous avez manqué notre premier article Maman du Mois, rendez-vous sur espressomamitis.com pour le découvrir.